DISCIPLINA 1%
Disciplina 1% înseamnă să alegi zilnic o acțiune mică pe care o poți respecta chiar și atunci când nu ai chef. Nu urmărim perfecțiunea. Urmărim progresul care poate fi repetat.
1% pare puțin astăzi. Repetat, devine diferența dintre cine ești și cine poți deveni.
CE ÎNSEAMNĂ 1%?
Nu trebuie să devii cea mai
bună versiune a ta peste noapte.
Trebuie doar să refuzi să rămâi pe loc.
Disciplina 1% înseamnă să
faci în fiecare zi o alegere
mică în direcția omului
care vrei să devii.
Să te ridici când ai prefera să mai stai. Să începi lucrul pe care tot îl amâni.
Să alegi ce îți face bine, nu doar ce îți este ușor.
Să îți respecți promisiunea făcută ție, chiar și atunci când nimeni nu te vede.
O singură alegere nu îți va schimba viața. Dar aceeași alegere, făcută din nou și din nou, începe să schimbe omul care o face.
Nu urmări perfecțiunea.
Urmărește progresul.
Construiește disciplina.
Repetă.
Astăzi 1%. Mâine încă 1%.
Așa începe schimbarea.
glisează spre stânga | pagina (1) | glisează spre dreapta
DE CE EȘUEZI?
NU ÎȚI LIPSEȘTE POTENȚIALUL.
ÎȚI LIPSEȘTE CONSECVENȚA.
Începi motivat.
Îți propui prea multe.
Ratezi o zi.
Apoi încă una.
Și ajungi din nou de unde ai plecat.
Problema apare când încerci să schimbi totul dintr-odată.
Disciplina nu se construiește printr-o zi perfectă, ci prin zile obișnuite în care îți respecți promisiunea făcută ție.
NU TE ÎNVINGE O ZI PROASTĂ.
TE ÎNVINGE DECIZIA DE A RENUNȚA.
glisează spre stânga | pagina (2) | glisează spre dreapta
Cum aplic disciplina 1%?
NU ÎNCERCA SĂ SCHIMBI TOT.
SCHIMBĂ CEVA MIC ȘI FĂ-L SĂ RĂMÂNĂ.
Disciplina 1% începe cu o acțiune suficient de mică încât să o poți face astăzi și suficient de importantă încât, repetată, să te ducă înainte. Alege un singur lucru pe care vrei să-l îmbunătățești și transformă-l într-o acțiune clară.
"Vreau să fiu mai disciplinat". -> Astăzi mă antrenez 15 minute.
"Vreau să citesc mai mult". -> Astăzi citesc 10 pagini.
"Vreau să renunț la obiceiurile proaste". -> Astăzi spun NU unei tentații.
ALEGE -> Un singur lucru. Nu zece. Concentrează-te pe schimbarea care contează acum.
FĂ-L MIC -> Începe atât de simplu încât să nu mai poți spune "n-am timp".
FĂ-L ASTĂZI -> Nu luni. Nu de mâine. Nu când vei avea chef. ASTĂZI
REPETĂ -> Nu încerca să impresionezi într-o zi. Încearcă să fii prezent și mâine.
NU CÂȘTIGĂ CEL CARE
FACE MULT O DATĂ.
CÂȘTIGĂ CEL CARE NU SE OPREȘTE.
ALEGE. ACȚIONEAZĂ. REPETĂ. DEVINO.
glisează spre stânga | pagina (3) | glisează spre dreapta
REGULILE DISCIPLINEI 1%.
#1 - NU AȘTEPTA MOTIVAȚIA
Motivația te poate porni.
Disciplina te ține în mișcare.
#2 - FĂ-O ȘI CÂND NU AI CHEF
Zilele în care ai chef sunt ușoare.
Celelalte îți construiesc caracterul.
#3 - NU LĂSA O GREȘALĂ SĂ DEVINĂ UN OBICEI
Ai ratat astăzi?
Revino mâine.
#4 - NU TE COMPARA CU ALȚII
Singura comparație care contează este cu omul care ai fost ieri.
Trebuie să fii cu 1% mai bun decât ai fost ieri.
#5 - ȚINE-ȚI PROMISIUNILE MICI
De fiecare dată când faci ce ai spus că vei face,
construiește încredere în tine.
DISCIPLINA ÎNCEPE CÂND SCUZELE SE TERMINĂ.
glisează spre stânga | pagina (4) | glisează spre dreapta
URMĂTOARELE 24 DE ORE CONTEAZĂ.
Nu luni, Nu luna viitoare, Nu când vei avea mai mult timp.
Astăzi.
Alege acum un singur lucru:
CORP - 15 minute de mișcare.
MINTE - 5-10 pagini citite.
MUNCĂ - termină lucrul pe care îl amani.
VICIU - refuză o tentație astăzi.
RUTINĂ - respectă o promisiune mică făcută ție.
NU TREBUIE SĂ VEZI TOT DRUMUL.
TREBUIE DOAR SĂ FACI PRIMUL PAS.